Reklama
  • Poniedziałek, 13 marca (13:05)

    Składniki dla 4 osób. Sałatka: • 15 dag makaronu penne • 4 łyżki czarnych oliwek • pół kostki sera feta • 4 pomidory • pęczek bazylii • 20 dag fasoli Jaś • sól • pieprz. Sos: sok z cytryny • łyżka octu winnego • 2 łyżki oliwy • szczypta cukru • sól • pieprz ziołowy.

    Czytaj więcej Komentarzy:0
  • Poniedziałek, 13 marca (13:00)

    Składniki: 3 pomidory, 2 awokado, 150 g twarogu, 200 g ostrego żółtego sera, sok z cytryny, sól, pieprz ziołowy, majonez.

    Czytaj więcej Komentarzy:0
  • Poniedziałek, 13 marca (13:00)

    Składniki: 250 g makaronu rurki, puszka tuńczyka w sosie własnym, kilka liści sałaty, garść czarnych oliwek, 3-4 jajka ugotowane na twardo, 1/3 szklanki oliwy z oliwek, świeżo mielony czarny pieprz, sól, tymianek.

    Czytaj więcej Komentarzy:0
  • Poniedziałek, 13 marca (13:00)

    Składniki: szklanka suchej zielonej soczewicy, żółta pap ryka, czerwona papryka, 10 pomidorków koktajlowych, ząbek czosnku, mały por , ser typu parmezan, kiełki rzodkiewki, olej, sól, pieprz, kminek, oregano.

    Czytaj więcej Komentarzy:0
  • Środa, 8 marca (15:05)

    Składniki: mała cukinia, czerwona papryka, czerwona cebula, słoik konserwowej fasolki szparagowej, kilka suszonych pomidorów, 100 g sera feta, 100 g podsuszanej cienkiej kiełbasy. Sos: 5 łyżek oliwy z oliwek, ½ łyżeczki ziół prowansalskich, ¼ łyżeczki granulowanego czosnku, sól, pieprz.

    Czytaj więcej Komentarzy:0
  • Środa, 8 marca (15:05)

    Składniki: 50 g spaghetti, ½ puszki ciecierzycy, czerwona cebula, 300 g piersi kurczaka, 2 średnie buraki, sól, pieprz, łyżeczka tymianku, ząbek czosnku, oliwa z oliwek, ½ pęczka natki pietruszki.

    Czytaj więcej Komentarzy:0
  • Środa, 8 marca (15:00)

    Składniki: 2 marchewki , pietruszka, seler, cebula , jabłko, pół szklanki zielonego groszku, 2 kiszone ogórki , sok z cytryny, pół szklanki jogurtu 0%, pieprz, sól.

    Czytaj więcej Komentarzy:0
  • Poniedziałek, 6 marca (08:00)

    Składniki: 200 g ugotowanego ma karonu świderki, mały filet z piersi kurczaka, 125 g pomidorków koktajlowych, 100 g sera typu parmezan, kilka liści sałaty, garść drobnych grzanek. Sos: 2 łyżki śmietany, łyżka majonezu, ły żka octu balsamicznego, sól, cukier

    Czytaj więcej Komentarzy:0
  • Poniedziałek, 6 marca (08:00)

    Składniki: 2 średnie bataty (lub 2 grube marchewki), burak, 2 średnie jabłka, ½ główki sałaty, 3 łyżki suszonej żurawiny, 3 łyżki uprażonych pestek dyni. Sos: 2 łyżki oliwy, sok z ½ pomarańczy, łyżka octu balsamicznego, łyżka soku z cytryny, sól, oregano.

    Czytaj więcej Komentarzy:0
  • Czwartek, 2 marca (15:00)

    Składniki: 200 g filetu z łososia • 2 minisałaty rzymskie • zielony grejpfrut • 1/2 pomarańczy • pęczek drobno siekanej kolendry • garść żurawiny suszonej • 1/2 szkl. makaronu małe gwiazdki • 1 i 1/2 szkl. bulionu warzywnego • sól, świeżo mielony pieprz. Sos: sok z cytryny • łyżeczka ostrej musztardy Dijon • 2-3 łyżeczki miodu • po szczypcie papryki ostrej i wędzonej • pieprz.

    Czytaj więcej Komentarzy:0