Reklama
  • Wtorek, 28 lutego (13:00)

    Sałatka z ryżem i tuńczykiem

Składniki na 6 porcji: ● puszka soczewicy gotowanej na parze ● 5 plastrów papryki konserwowej ● woreczek ryżu ● puszka tuńczyka w sosie własnym ● pół świeżego ananasa ● natka pietruszki ● po łyżce majonezu i jogurtu greckiego ● 5 suszonych pomidorów suszonych ● sól ● pieprz.

Reklama

❶ Ryż ugotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu.

❷ Paprykę pokrój w kostkę, a tuńczyka i soczewicę odlej z zalewy.

❸ Ananasa obierz, wykrój środek, a następnie posiekaj z suszonymi pomidorami.

❹ Przełóż składniki do miski, dodaj posiekaną natkę, jogurt połączony z majonezem, sól oraz pieprz. Całość dokładnie wymieszaj.

Czas przygotowania: 40 min. Ilość kalorii na 1 porcję: 240. Stopień trudności: łatwy.

Artykuł pochodzi z kategorii: Przepisy

Telemax

Zobacz również

  • Składniki: Pół małej sałaty lodowej, 1 radicchio, 1 ogórek, 1 cebula, sól, 10 dag sera typu feta, cukier, 10 dag żółtych pomidorków koktajlowych, 6 pomidorków rzyms., 10 zielonych oliwek, 1/3... więcej

Twój komentarz może być pierwszy

Zapoznaj się z Regulaminem
Wypełnienie pól oznaczonych * jest obowiązkowe.