Najzdrowsze warzywa, które możesz spożywać

Jedzenie warzyw jest niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Wszystkie zawierają witaminy, minerały i błonnik, ale niektóre z nich wyróżniają się wyjątkowymi właściwościami zdrowotnymi. 1. Szpinak. Jest doskonałym źródłem witaminy K, niezbędnej dla mocnych kości. Dostarcza również żelazo, które dodaje energii, oraz dużą ilość magnezu, który wspomaga funkcjonowanie mięśni i nerwów. Szpinak jest również bogaty w przeciwutleniacze, które obniżają ciśnienie krwi i korzystnie wpływają na zdrowie serca. 2. Jarmuż. Jest to warzywo o dużej zawartości witamin A, C i K. Pomaga obniżyć poziom cholesterolu, ciśnienie krwi i poziom cukru we krwi. 3. Brokuły. Dostarcza dużych ilości witaminy K i witaminy C....

Jak zamówić tort?

Torty zamawiane są na różne okazje – wesela, chrzciny, imieniny, urodziny, rocznice ślubów itp. Bez względu jednak na to, jaką uroczystość ma uświetnić tort, musi być on smaczny i pięknie się prezentować. Jak złożyć zamówienie, aby okazało się one strzałem w dziesiątkę? Tort na zamówienie – wybierz odpowiednie ciasto Składając zamówienie na tort, trzeba w pierwszej kolejności zaznaczyć, na jaką okazję jest on potrzebny. Głównie od tego zależy to, jak będzie wyglądać i jakie składniki zostaną wykorzystane do jego wykonania. Klienci Piekarni Grzybki podkreślają, że pomimo gotowych wariantów proponowanych przez cukiernię, zawsze można wprowadzić do nich modyfikacje zgodne z indywidualnymi...

Najlepsze sałatki na wieczór gier!

Weekendowe wieczory to idealny czas na spotkanie z przyjaciółmi. Możliwych opcji jest wiele – wspólny wypad na miasto lub też spędzanie czasu w domowym zaciszu. Jeśli pierwsza możliwość wam się znudziła i pragniecie odrobiny relaksu na kanapie ze znajomymi to wieczór gier wydaje się być idealnym rozwiązaniem i ciekawą odskocznią od wspólnego oglądania filmów czy seriali. Jednak organizując wspólną imprezę, na stole nie może zabraknąć lekkich przekąsek. Z pewnością sałatki to jedna z najlepszych opcji – występują w niezliczonych wariantach smakowych i wszyscy je kochamy! Poniżej prezentujemy szybkie i ciekawe przepisy na idealne sałatki do przekąszenia podczas wieczoru gier.   Sałatka...

Sałatka z kurczakiem i nerkowcami

Masz dość ciężkiego, smażonego jedzenia? Masz tylko chwilę na przygotowanie dużej ilości jedzenia dla czterech osób? Sałatka, na którą znajdziesz przepis poniżej sprawdzi się idealnie w tych sytuacjach. Składniki: Paczka rukoli 500 gram filetów z kurczaka 1-2 kulki mozarellii 2 czerwone papryki 1 czerwona cebula 200 gram pomidorków koktajlowych Garść orzechów nerkowca Dresing: Oliwa 1-2 łyżki miodu 1 cytryna Do przyprawienia: Sól Pieprz Czosnek Ulubione przyprawy do mięsa Przygotowanie W pierwszej kolejności pokrój kurczaka w kostkę 1×1 centymetr. Dodaj odrobinę oleju lub oliwy i dopraw ulubionymi przyprawami. Dobrze sprawdzi się gotowa mieszanka przypraw do kurczaka lub stworzona przez nas mieszanka...

Sałatka na grilla z pomidorów

SKŁADNIKI POTRZEBNE DO WYKONANIA SAŁATKI: – 1 kg dobrych pomidorów – 2 średnie cebule – 3-4 ząbki czosnku – 300 g startego dobrego sera żółtego – 4 łyżki majonezu – 4 łyżki jogurtu naturalnego – sól i pieprz PRZYGOTOWANIE SAŁATKI: Pomidory sparzyć we wrzątku następnie włożyć do zimnej wody i obrać ze skórki. Pokroić w kostkę, cebule tak samo w drobną kostkę. Przecisnąć przez praskę czosnek i dodać do reszty składników. Wrzucić starty ser i wszystko wymieszać. Do osobnej miski dać majonez i jogurt naturalny. wymieszać do jednolitej konsystencji. Dodać już gotowy sos do sałatki i dokładnie wymieszać. Doprawić solą...

Sałatka Wiejska

Do przygotowania Sałatki Wiejskiej musimy posiadać w naszej kuchni: – jedną główkę sałaty – kilka pomidorów – kilka ogórków gruntowych – cebulkę – szczypiorek – kawałek wędzonego boczku By przygotować Sałatkę Wiejską w kuchni skorzystamy z następujących naczyń i sztućców: – patelnia – miska – deska do krojenia – nóż do krojenia Wszystkie składniki wykorzystane do tej sałatki wybieramy według uznania lub dostępności sezonowej – najlepiej z własnego ogródka. Przygotowanie Sałatki Wiejskiej rozpoczynamy od pokrojenia w kostkę w boczku wędzonego, który podsmażamy na patelni aż do zarumienienia się kawałków mięsa. W międzyczasie myjemy i czyścimy z niejadalnych części wszystkie warzywa....

Ananasowo-czosnkowy zawrót głowy.

Ananasowo-czosnkowy zawrót głowy. Idealna przekąska w postaci sałatki, którą możemy przygotować na imprezę. Sprawdzi się ona na urodzinach, imieninach, rocznicach, a nawet wieczorach kawalerskich i panieńskich. Do przygotowania sałatki potrzebujemy kilku składników oraz nie wiele czasu. Czas przygotowania ok.15 minut Składniki: -5 ząbków czosnku -1,5 łyżki majonezu -2 kostki sera żółtego -puszka kukurydzy – 3 plastry ananasa z puszki Akcesoria: -praska do czosnku -tarka -miska -łyżka -sitko Przygotowanie: Zaczynamy od starcia sera żółtego na tarce o dużych oczkach. Ser trzemy delikatnie, paski sera mają być cienkie i lekkie, unikajmy grubych i ciężkich pasków. Przygotowany ser przekładamy do miski. Następnie otwieramy...

Sałatka Smaki Grecji – przepis

Do przygotowania sałatki Smaki Grecji należy przygotować następujące składniki: – szczypiorek wraz z cebulkami – pęczek – trzy pomidory – opakowanie sera typu mozzarella – oliwa z oliwek, najlepiej o posmaku czosnkowym – sól – pieprz Naczynia jakie ubrudzimy do przygotowania tej sałatki to: – deska do krojenia – miska – nóż – łyżka do sałatek Sposób przygotowania Po umyciu szczypiorek kroimy wraz z cebulką w prążki, które przesypujemy do salaterki. Również wymyte pomidory kroimy w kostkę, pamiętając o ewentualnym wykrojeniu niejadalnego ogonka. Najlepsze są pomidory malinowe, dające intensywny smak i zapach. Pomidory również dodajemy do miski. Po wcześniejszym odsączeniu...

Pyszna sałatka z pomidorów, ogórków i fety

Niezbędne składniki: jeden duży ogórek trzy średniej wielkości pomidory cebula (według uznania) opakowanie sera feta (ok. 250-300g) sól pieprz Niezbędne naczynia deska do krojenia nóż miska łyżka Przygotowanie Przygotowanie sałatki powinniśmy zacząć od umycia warzyw oraz oczyszczenia cebuli, jeśli zdecydujemy się ją dodać. Ogórek obieramy i kroimy w kostkę. Pomidory dzielimy na połowy, wycinamy nożem niejadalną część, a resztę kroimy w kostkę. Wraz z ogórkiem przesypujemy do miski. Cebulę kroimy na połowę, a następnie w cieniutkie plasterki. Dodajemy ją do sałatki według uznania. Gdy wszystkie warzywa znajdą się już w misce, czas na ser feta. Jeśli jest on już fabrycznie...

Gotowane i surowe sałatki z państw arabskich

Kuchnia arabska Znana jest nie tylko z potraw przygotowywanych na przykład z jagnięciny, daktyli czy pożywnej przekąski lavasha i szaszłyków, ale także z wyśmienitych sałatek.  Miejscem skąd warto zainspirować się w temacie arabskich dań to strona www.arabskie.pl. Oto kilka inspiracji dla Ciebie: 1). Irak – z tego kraju pochodzi sałata z sumakiem – są to pokrojone w talarki ogórek, pomidor i cebula doprawione dużą łyżką sproszkowanego sumaku, solą i oliwą. 2). Oman – stąd pochodzi sałatka przygotowywana z tuńczyka, daktyli i ciecierzycy, a doprawiana jest curry i kminkiem. 3). Egipt – stąd pochodzi sałatka przygotowywana z czerwonej papryki, pomidorów, białej...

  • 1
  • 2